羊肉火锅
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
今日小雪，东北这边没有腌腊肉、吃糍粑、晒鱼干的习俗，但是我们这边通常都吃火锅，做法简单，无需煎炒烹炸，做个锅底料，加上水，煮开，喜欢的食材都可以涮，简单又快捷，美味还有营养。 热乎乎煮一锅，一家人围在一起，其乐融融。
羊肉火锅营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
羊肉火锅的食材2人份
- 羊肉750克
- 生菜适量
- 菠菜适量
- 红薯1个
- 老汤适量
- 白玉菇适量
- 小蘑菇适量
羊肉火锅的做法
1
锅底料用的是自制老汤，小朋友不吃辣，所以i没放任何火锅底料
2
临时吃火锅，羊肉最方便，而且滋补效果好，特别适合冬季。温补脾胃，温补肝肾，补血温经，保护胃黏膜，所以脾胃虚弱的人，身体瘦弱的人可多吃一些羊肉
3
生菜特别适合涮火锅，口感脆嫩，营养丰富，羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时可以搭配一些凉性蔬菜。既能起到清凉、解毒、去火的作用，又能达到羊肉的补益功效
4
菠菜也是家人喜欢的食材，解腻又爽口
5
白玉菇涮火锅，滑溜溜的口感特好，营养更加丰富
6
是夏天自己采摘的蘑菇丁，焯水后冷冻，冬天吃口感特别好，好吃还有营养
7
红薯，这是我家人最喜欢的配菜，每次吃火锅必备，即是主食也是菜，有它连面条都省了，口感甜糯，蘸芝麻酱吃特别香
成品图
