蒲烧茄子
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
茄子的新吃法，比肉还好吃！
蒲烧茄子营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒲烧茄子的食材2人份
- 茄子1个
- 白芝麻适量
- 生抽2勺
- 酱油1勺
- 米醋1勺
- 盐半勺
- 蜂蜜1勺
- 水3勺
蒲烧茄子的做法
1
紫色茄子一个
2
去皮放入蒸锅里蒸熟
3
切开后再划上几刀
4
蒲烧的酱汁按照配料里的混合拌匀
5
锅里放油，放入茄子煎到2面金黄后倒入蒲烧汁
6
汤汁浓稠后撒上白芝麻即可关火
7
一碗做法简单，成本低的蒲烧茄子饭就做好了。 浓香的汤汁，软糯的茄子，配米饭太赞了
成品图
