补血养颜糊
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
女人气血是否好极反映在面色上，而对于女人来说，补血养气是一生中都必须要坚持的。女人吃什么补血呢？通过补血食谱来调理，效果会更佳。今天推荐一款女人补血养颜粥，助你成功养出好肤色。
补血养颜糊营养建议
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含糖量 45.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
补血养颜糊的食材2人份
- 黑米100克
- 薏米100克
- 糯米80克
- 红豆适量
- 红枣适量
补血养颜糊的做法
1
准备黑米
2
准备薏米
3
准备红小豆
4
准备糯米
5
将以上食材淘洗两遍，红枣洗净~去核，全部放豆浆机桶中，加水至最高水位线，按下五谷豆浆键即可
6
香喷喷的米糊就做好啦
成品图
补血养颜糊的烹饪技巧
食材的多少根据自家豆浆机的大小而定
爱吃甜食的可加红糖或冰糖