多谷杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
平时最不爱喝白粥，想喝粥的时候就买很多种杂粮一起熬杂粮粥。这次有北纯多谷米就省事多了，因为它是由9种谷物混合而成，解决了买多种米的麻烦，而且同煮同熟，不用分批次入锅，更方便。
多谷杂粮粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
多谷杂粮粥的食材2人份
- 北纯多谷米50克
- 花生米少许
多谷杂粮粥的做法
1
根据个人需要取适量北纯多谷米，加少许花生米，如果不喜欢可以不加，放入大一点的容器中
2
加清水浸泡两个小时
3
倒掉浸泡的水后，重新加水倒入锅中，煮开后舀去表面浮沫
4
小火煮至软烂，北纯多谷米因为是同煮同熟，所以看到大米开花，粥变得粘稠，就可以关火了。北纯多谷米，多层口感，每一口都营养！
成品图
多谷杂粮粥的烹饪技巧
北纯多谷米虽然含有9种不同谷物，但是同煮同熟，所以不用担心有不熟的现象，多重谷物组合营养更均衡