杂粮营养粥
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
美味的健康瘦身营养粥
杂粮营养粥营养建议
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含糖量 54.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮营养粥的食材2人份
- 杂粮米适量
- 大米适量
- 小米适量
- 冰糖2把
- 大枣1颗
杂粮营养粥的做法
1
提前泡一夜
2
提前泡一夜
3
提前泡一夜
4
需要提前泡一夜，挖里面苦心
5
洗净即可
6
洗净即可
7
洗净即可
8
全部材料洗完，放入电饭煲内
9
按粥功能2个小时
成品图
杂粮营养粥的烹饪技巧
先煮一个小时，然后放入冰糖，我放了颗大枣，也是起到甜得味道