藜麦玫瑰花粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养丰富的藜麦，加些大米煲粥，再添加干玫瑰花，好看又好喝的养生粥。
藜麦玫瑰花粥营养建议
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含糖量 48.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
藜麦玫瑰花粥的食材2人份
- 藜麦50克
- 大米50克
- 干玫瑰花适量
藜麦玫瑰花粥的做法
1
大米洗干净
2
大米放入电饭煲内胆
3
加适量水
4
将内胆放入电饭煲盖上盖通电煲
5
藜麦洗干净
6
大米煲开锅后藜麦入锅同煲
7
玫瑰花洗干净
8
玫瑰花入锅同煲，食材熟断电，盛出享用
成品图
藜麦玫瑰花粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
食材入锅以食材成熟难易度排序