栗子粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
栗子有益气健脾的作用，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，矿物质，能防治高血压，冠心病。栗子的甜香配上糯米的清香软糯可口，是这个季节不可缺少的美味。
栗子粥营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
栗子粥的食材2人份
- 板栗100克
- 糯米100克
- 玉米糁50克
- 水适量
栗子粥的做法
1
所有材料洗净备用
2
放入锅中加适量的水，煲六十分钟就可以了
成品图
栗子粥的烹饪技巧
水适米的多少和栗子的多少加减。喜欢甜的可以适量的加些糖