田园鲜虾粥
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
田园鲜虾粥香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。同时，虾仁还是优质蛋白质的重要来源。缤纷好看的颜色,飘散的淡淡米香味,入喉的鲜味口感,再累再困也能瞬间活力洋溢。这款粥用料简单,荤素搭配,做到了营养均衡。重点是虾粥很鲜甜可口。 非常适合10个月以上的宝宝。孕妈可以适量吃。
田园鲜虾粥营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
田园鲜虾粥的食材2人份
- 鲜虾100克
- 胡萝卜20克
- 玉米20克
- 大米50克
- 盐适量
- 胡椒适量
田园鲜虾粥的做法
1
鲜虾洗净去虾线和壳，撒上盐和胡椒粉腌制备用
2
玉米粒洗净备用，
3
胡萝卜洗净切块备用
4
米淘洗干净，连同鲜虾、玉米粒、胡萝卜块一起放入奥克斯破壁机中，加入适量清水，选择绵粥功能
5
30min左右，田园鲜虾粥就做好啦！
成品图
田园鲜虾粥的烹饪技巧
粥品是否美味关键的一部分在于其自然粘稠度，奥克斯破壁机在熬煮的可以边破壁边加热熬煮，充分释放食材中的营养，做粥类食物时无需放任何添加物就能熬煮出一碗美味健康的粥品