腊八节～腊八粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
一年一度的腊八节又到了，腊八粥你喝了吗？我们这个地方的习俗是腊八粥的腊八米放八样，其实就是个谐音，放多少还是随自己喜好，总之是全可点儿为好。俗话说腊七.腊八冻个疙瘩，预示一年中最冷的就是这个节气，寒冷的日子来上一碗热气腾腾的腊八粥～人暖心
腊八节～腊八粥营养建议
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含糖量 63.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊八节～腊八粥的食材2人份
- 黑米1小把
- 糯米1小把
- 花豇豆1小把
- 赤小豆1小把
- 糙米1小把
- 薏米1小把
- 燕麦片1小把
- 莲子1小把
- 花生仁（油炸）数颗
- 阿胶枣数颗
- 冰糖6颗
腊八节～腊八粥的做法
1
所有食材准备就绪，米的种类随自己喜欢自定就好
2
将所有材料投洗干净
3
我用的电饭煲，头天晚上把米全部放电饭煲里放上几颗冰糖，预约功能早上吃，正好是提前泡米了，如果不是电饭煲预约米要提前泡的
成品图
