银耳牛奶玉米羹
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
去秋燥，润肠道
银耳牛奶玉米羹营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳牛奶玉米羹的食材2人份
- 玉米150克
- 银耳1朵
- 牛奶250克
- 水200毫升
- 糖30克
银耳牛奶玉米羹的做法
1
玉米
2
脱粒
3
银耳泡发洗净
4
一同放入锅中加水
5
上火煮制
6
煮至成熟加牛奶
7
煮开加糖调味
8
放凉出锅
成品图
银耳牛奶玉米羹的烹饪技巧
玉米粒不要煮过火