补气养血八宝粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
这是款很适合女性食用的八宝粥，非常的香甜可口，常食用还可以补血养颜呢。
补气养血八宝粥营养建议
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含糖量 53.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
补气养血八宝粥的食材2人份
- 红豆50克
- 阿胶蜜枣4个
- 加州葡萄干50克
- 玫瑰酱3勺
- 枸杞5克
- 燕麦米50克
- 红皮花生50克
- 红米50克
- 桂圆40克
补气养血八宝粥的做法
1
准备好所有食材
2
将除加州葡萄干，桂圆，蜜枣外的材料进行浸泡2小时或过夜
3
捞出放入砂锅内
4
放入剩余的材料
5
加入一把加州葡萄干
6
放入3倍高度的清水煮沸后转小火熬煮1个半小时即可
成品图
