苹果燕麦粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
早餐还是最爱喝粥。 及时燕麦吃起来很放边，可以直接冲调，单一的燕麦粥总是差点营养和味道，咱来加点调料被，好吃又营养。
苹果燕麦粥营养建议
-
含糖量 16.17克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
苹果燕麦粥的食材2人份
- 即食燕麦半碗
- 苹果1个
- 核桃黑芝麻粉2汤勺
苹果燕麦粥的做法
1
苹果去皮切成小粒状，有芸豆大小
2
煮锅烧开水
3
倒入燕麦煮开
4
放入苹果粒再煮3分钟
5
放入核桃黑芝麻粉
6
在拌匀煮开即可
成品图
苹果燕麦粥的烹饪技巧
核桃黑芝麻粉就是用熟核桃仁和熟芝麻1:1比例打磨成的粉，有时间就做一罐，吃起来很方便