凉拌金针菇
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
出门吃饭必点凉菜
凉拌金针菇营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌金针菇的食材2人份
- 金针菇200克
- 黄瓜200克
- 胡萝卜100克
- 香菜30克
- 蒜五瓣
- 白糖一勺
- 香醋两勺
- 盐适量
- 生抽两勺
- 香油一勺
凉拌金针菇的做法
1
所需食材准备好
2
蒜切片，胡萝卜，黄瓜切丝，香菜切沫，金针菇去根撕碎
3
烧水，水开下金针菇焯一分钟
4
焯好过凉水杯
5
金针菇沥干水份，和黄瓜丝胡萝卜丝一起放盆里
6
加蒜瓣
7
加盐
8
加白糖
9
加香醋
10
加香油
11
加酱油
12
加香菜沫
13
搅拌均匀摆盘
成品图
