12个月以上开放式吐司
- 其它工艺
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐需要快手方便又营养 这个吐司是我自己做的，是菠菜吐司，三明治上都有虾仁是优质蛋白质，还有牛油果是绿色蔬菜水果，虽然牛油果没有味道，但是口感很好，跟吐司配也是相当和谐 酸酸甜甜的芒果搭配吐司，也非常赞 早上一个吐司能吃到水果、蔬菜、优质蛋白等等，再来一瓶牛奶，一份简单美味营养的早餐就做好啦 这里要讲一下牛油果的选择，牛油果要看起来有点黑，捏一下有点软了那就是熟了，如果太生肉硬不好吃，太熟就会烂了，所以一定要注意，选购成熟度刚好的牛油果才好吃哦
12个月以上开放式吐司营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
12个月以上开放式吐司的食材2人份
- 吐司适量
- 芒果适量
- 牛油果适量
- 虾仁适量
- 无无
12个月以上开放式吐司的做法
1
吐司切边对半切开备用
2
牛油果对半开
3
牛油果切片备用
4
将牛油果整齐的摆在面包上
5
虾仁去虾线，放入锅内煮熟捞出
6
芒果去皮切片，准备好就可以摆在面包上，早餐就做好了
成品图
12个月以上开放式吐司的烹饪技巧
一定要选择成熟度刚刚好的牛油果才好吃
自己不会做面包也可以外面买，但是一定要注意看配料表以免买到很多添加剂的面包