减肥柠檬燕麦饼干
- 烤
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
胖纸一只，却喜欢做甜品吃甜品，为了能吃到甜品，然后又不会吃完后有深深的罪恶感，致力于做出低脂健康的甜品~这是我最近捣鼓出来的饼干~酸酸甜甜的~而且很有饱腹感！吃几块就很饱了有木有~如果大家不喜欢柠檬味，就不喜欢酸酸的味道，可以忽略我步骤中的柠檬汁，直接做个原味，也是很好吃的~
减肥柠檬燕麦饼干营养建议
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含糖量 38.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
减肥柠檬燕麦饼干的食材2人份
- 鸡蛋50克
- 燕麦170克
- 蜂蜜40克
- 白砂糖35克
- 奶粉10克
- 色拉油10克
- 柠檬汁1大匙
减肥柠檬燕麦饼干的做法
1
把鸡蛋打散（注意不是打发）
2
加入蜂蜜，搅拌均匀
3
加入色拉油，搅拌均匀
4
加入奶粉，搅拌均匀
5
加入白砂糖，搅拌均匀，无明显颗粒即可，（此时可加入辅料中的柠檬汁，不喜欢的可以不加）
6
液体搅拌完成加入燕麦。搅拌均匀（多搅拌下吧。让液体把燕麦包裹的更均匀）
7
然后就是凹造型了~随你喜欢啦造型就~180度预热，然后160度烤20分钟左右~就可以出炉啦~
成品图
减肥柠檬燕麦饼干的烹饪技巧
喜欢酸的朋友可以放多点柠檬汁
觉得糖有点多的朋友可以适量再减少点糖，不过对于我这种不喜欢太甜的人来说，这款饼干的甜度已经不算高了，如果你真的真的不喜欢甜，那可以减少点糖
凹造型那，我是用饼干模具凹的，嫌麻烦的朋友可以直接搓圆按扁，反正我是不会告诉你我凹这个造型凹了一身汗这个事实的