豆腐火腿粥
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豆腐火腿粥营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆腐火腿粥的食材2人份
- 白菜20g
- 毛豆腐100g
- 火腿50g
- 淀粉50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
豆腐火腿粥的做法
1
白菜切成丝
2
火腿切成丝
3
豆腐切成块
4
将淀粉加水做成小疙瘩
5
热油后，先将白菜和火腿放入，爆炒一下
6
再加适量的水，将水烧开
7
然后加入小疙瘩，等水开后，再加入豆腐炖十分钟，加入适量的盐即可