吐司披萨盏
- 烘焙
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
这是一款非常简单快捷的早餐，几片吐司面包，摇身一变就成了美丽的花朵，外焦里嫩，营养丰富，家人非常喜欢。
吐司披萨盏营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吐司披萨盏的食材2人份
- 吐司6片
- 青椒1个
- 马苏里拉芝士碎60g
- 红椒1个
- 洋葱1/2个
- 熟肉粒或火腿粒60g
- 青豆少许
吐司披萨盏的做法
1
将蔬菜切成颗粒状
2
再将切好的蔬菜粒放入烤盘，烤箱175度预热后放入烤盘，烤6分钟脱去部分水分，烤好后放凉备用
3
准备6片吐司和6个耐高温烤碗，如果有纸质蛋糕托可以放一个
4
面包片切用刀在四边的中心点切口，切到距离中心一半的地方即可，注意不要切穿
5
将面包片小心的放入耐热玻璃碗里，花瓣错开摆放
6
放少量马苏里拉奶酪
7
再放牛肉粒和烤好的蔬菜粒
8
最上面撒多一些的马苏里拉奶酪，喜欢吃辣味可以撒点黑胡椒粉等
9
烤箱190度预热，中层5分钟，其他烤箱酌情调整，待马苏里拉融化即可
成品图
吐司披萨盏的烹饪技巧
吐丝切片很脆弱，摆放的时候要小心，里面的蔬菜可以根据自己的喜好选择