微波炉快手麻辣花生
- 蒸
- 麻辣味
- <15分钟
- 初级入门
担心油炸花生太上火，还不让微波炉来露一手，小厨教你微波炉快手麻辣花生，讲真，尝过第一口就根本停不下来，麻溜儿叮起来吧~
微波炉快手麻辣花生营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉快手麻辣花生的食材2人份
- 花生200克
- 干辣椒适量
- 花椒5克
- 香叶5克
- 辣椒粉5克
- 食盐5克
- 白砂糖5克
- 生抽5毫升
- 食用油5毫升
- 清水适量
微波炉快手麻辣花生的做法
1
花生200g洗净 温水浸泡约1小时
2
花生擦干，揉搓去皮
3
干辣椒剪段，倒入去皮花生 加花椒、香叶、白砂糖、辣椒粉、 食盐各5g，生抽、食用油各5ml 搅拌均匀
4
加清水没过花生并拌匀
5
放入微波炉高火加热约10分钟 取出搅拌，再放入微波炉 高火加热2分钟
6
即可享用
成品图
