冰糖水果罐头
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
其实水果煮熟了吃更有营养，我特别爱吃这种水果罐头，喜欢的看看：
冰糖水果罐头营养建议
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含糖量 27.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖水果罐头的食材2人份
- 苹果1个
- 枸杞10克
- 冰糖100克
- 沙糖桔2个
冰糖水果罐头的做法
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准备苹果和桔子
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苹果洗净去皮，切滚刀块备用
3
桔子去除丝络
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锅里加清水，喜欢喝这种罐头水的多加点，冷水加苹果，水开加冰糖，我加100克冰糖，糖量灵活掌握
5
苹果煮快熟的时候，加枸杞
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最后加桔子，煮一会关火
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成品，凉了后更好喝
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装碗中
成品图
冰糖水果罐头的烹饪技巧
还可以用白梨，李子，山楂等水果