红枣燕麦奶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
低糖低脂又低卡，养颜又养生。
红枣燕麦奶营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣燕麦奶的食材2人份
- 红枣5颗
- 燕麦30克
- 枸杞适量
- 清水适量
红枣燕麦奶的做法
1
红枣去核
2
红枣放入豆浆机里
3
加入燕麦
4
加入枸杞
5
倒入适量清水
6
启动一个豆浆程序
7
煮好后可以根据个人口味决定时候加糖。趁热喝更美味
成品图
