奶香山药泥
- 蒸
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
在隽寒麻麻的调理脾胃配餐中，其中有一道经常出现的食材就是山药。山药是一种药食同源的食材，有病治病，无病强身。所以作为宝宝辅食，是非常不错的食材选择之一。 刚开始添加时，有些宝宝可能不爱吃，因为有些宝宝对新鲜事物接受度小些，麻麻们在初期添加时，适当加点宝宝熟悉并且喜欢吃的母乳或配方奶，这样能让宝宝更加愿意接受。 山药本身含有丰富的淀粉，对于6个月初期添加辅食的宝宝，最好不与米粉搭配一起食用。因为两者都是淀粉含量高的的食物，对于小宝宝来说，一下吃两种淀粉含量高的食物，容易吃撑，影响正常奶量。对于7个月以上的宝宝就没关系了。
奶香山药泥营养建议
-
含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香山药泥的食材2人份
- 铁棍山药100克
- 配方奶或母乳45克
奶香山药泥的做法
1
铁棍山药/100克 配方奶/45克
2
山药去皮切片。 PS:山药去皮时最好戴个手套，免得弄到手上手痒
3
上锅蒸15分钟左右
4
蒸熟后稍微晾凉，放到搅拌机，倒入配方奶搅拌成细腻的糊。
5
奶香浓郁的山药泥就好了
成品图
奶香山药泥的烹饪技巧
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