茄汁菜花
- 炒
- <30分钟
- 初级入门
对于像菜花和番茄这种营养价值丰富，价格又不贵的蔬菜，餐桌上怎么能少得了呢！这道茄汁菜花味道酸甜可口，十分开胃，做法也很简单。每次配着米饭都是第一个被消灭光的菜肴。当然，搭配馒头也很不错，最后连汁都会被吃光哦~
茄汁菜花营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄汁菜花的食材2人份
- 菜花1颗约500克
- 番茄中等大小2个约400克
- 盐1茶匙（5克）
- 番茄酱2汤匙（30毫升）
- 水100毫升
- 油2汤匙（30毫升）
茄汁菜花的做法
成品图
