蜂蜜柠檬排骨
- 汆
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
柠檬排骨不仅具有补水美颜的功效
蜂蜜柠檬排骨营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜柠檬排骨的食材2人份
- 排骨500克
- 柠檬2个
- 姜20克
- 香菜1只
- 蒜20克
- 蜂蜜8汤勺
- 生抽2勺
- 料酒2汤勺
- 白芝麻10克
- 盐3克
蜂蜜柠檬排骨的做法
1
蒜切末 姜去皮切片 香菜切段 取一个半柠檬榨汁 剩下半个柠檬切片
2
各种调味品备好
3
取一锅水 加入料酒、姜片 汆排骨 汆好后将排骨与姜片一起捞出 沥干备用
4
取一个碗 将柠檬汁、蜂蜜拌匀备用
5
热油锅 爆香蒜末、姜片及肋骨 煎至肋骨两面上金黄色
6
加入足量的水 加入生抽、柠檬片 大火烧开 转小火盖上锅盖炖40分钟
7
倒入柠檬蜂蜜汁、盐 翻炒均匀
成品图
