白灼西兰花
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
没有故事、只有味道。
白灼西兰花营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼西兰花的食材2人份
- 西兰花300克
- 食用油15克
- 食盐1茶匙
- 蒸鱼豉油30毫升
白灼西兰花的做法
1
西兰花切块洗净
2
窝里加清水，少许盐，加西兰花煮十五分钟
3
将煮熟西兰花摆盘后、加入蒸鱼豉油、放多了会略咸
4
窝里少许油烧好淋在西兰花上面
成品图