南瓜糙米糊
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
【南瓜糙米糊】有健脾养胃、解毒养颜的功效。
南瓜糙米糊营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜糙米糊的食材2人份
- 南瓜150克
- 糙米50克
- 银耳 10克
- 冰糖适量
南瓜糙米糊的做法
1
准备材料：糙米和银耳提前浸泡2小时，南瓜削皮切小块
2
所有材料和1000毫升水放进豆浆机里
3
按下豆浆机的“米糊”功能键，豆浆机边加热边搅拌
4
豆浆机工作约35分钟，营养丰富的南瓜糙米糊就搞定了
成品图
南瓜糙米糊的烹饪技巧
冰糖可以根据个人口味放入，我自己没有放冰糖的
这款【南瓜糙米糊】可以用豆浆机，也可以用破壁机或者料理机来制作。用破壁机或者料理机可以煮好材料再搅拌成米糊