鸡丁烩青椒
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡丁烩青椒营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡丁烩青椒的食材2人份
- 鸡肉200g
- 柿子椒100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 白糖适量
- 醋适量
- 酱油适量
- 蒜苗适量
鸡丁烩青椒的做法
1
鸡肉洗干净
2
食材切好备用
3
加入蛋清、淀粉、盐
4
拌匀后腌制20分钟
5
青椒下锅翻炒
6
片刻后把蒜苗放入锅内同煮
7
锅里放油，放入肉丁滑炒一下
8
翻炒一会
9
最后再放入炒好的青椒回锅
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加入欠汁
11
翻炒片刻，浓汁收了即可