核桃红枣米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
核桃红枣米糊做起来非常简单，味道香浓，口感丰富，不用放糖，因为红枣天然的甜味就足够了，早餐吃一碗这样香浓的米糊，配上煎的金黄的蛋饼，那营养绝对是够丰富了。
核桃红枣米糊营养建议
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含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
核桃红枣米糊的食材2人份
- 核桃(鲜)50克
- 红枣15颗
- 大米50克
- 水适量
核桃红枣米糊的做法
1
准备好所需食材，大米洗净放入豆浆机，加足量水
2
山核桃放入豆浆机，红枣洗净去核
3
去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊，留少量核桃和大枣切碎
4
做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可
成品图
核桃红枣米糊的烹饪技巧
我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染
红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖
放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤
仨核桃俩枣是一句老俗话，是形容事情微不足道。但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效，红枣是补气养血的圣品，一般人群都可以食用