咖喱牛腩
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
【咖喱牛腩】 详细视频教程可关注优酷或新浪微博 优酷视频教程：http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyMzcwMjc0OA==.html?from=y1.7-1.2 新浪微博：http://weibo.com/cicimiyu
咖喱牛腩营养建议
-
含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
咖喱牛腩的食材2人份
- 牛腩400克
- 土豆200克
- 胡萝卜150克
- 洋葱100克
- 咖喱50克
- 料酒20克
- 生姜20克
- 大蒜30克
- 大葱30克
咖喱牛腩的做法
1
牛腩400克、土豆200克、胡萝卜150克、洋葱100克
2
咖喱50克、料酒20克、生姜20克、大蒜30克、洋葱30克
3
牛腩切大块
4
生姜切片
5
大蒜切片
6
大葱切片
7
洋葱去头切开
8
胡萝卜切片
9
土豆切块
10
牛腩冷水下锅，煮开后、沥干水备用
11
锅烧热，放入牛腩煸油，加入料酒
12
放入生姜、大蒜、大葱、洋葱翻炒
13
放入土豆、胡萝卜翻炒
14
咖喱热水融化
15
将炒过的牛腩放入咖喱汤里熬30分钟就可以出锅了
16
装盘
成品图
咖喱牛腩的烹饪技巧
每周更新做菜视频
【视频教程】请关注优酷、腾讯或新浪微博
优酷视频教程：http://i.youku.com/u/UNTY2NzMyNjQ0
腾讯视频教程：http://v.qq.com/vplus/02a4ed59185fa14ba0b6c87bb849e22c
新浪微博：http://weibo.com/cicimiyu