嘎吱椒盐素鸡片
- 炸
- 椒麻味
- 新手尝试
嘎吱椒盐素鸡片营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
嘎吱椒盐素鸡片的食材2人份
- 素鸡250g
- 胡椒粉适量
- 辣椒粉适量
- 食盐适量
- 花生油适量
嘎吱椒盐素鸡片的做法
1
素鸡洗净用厨纸抹干水份切片
2
放胡椒粉，辣椒粉，盐，油调匀
3
腌制十分钟
4
将素鸡片码放在微波转盘上
5
高火5分钟
6
拿出来翻个面再5分钟，如此烤制4次共20分钟就可以了