菜心瘦肉鸡蛋炒面
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- 新手尝试
菜心瘦肉鸡蛋炒面营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菜心瘦肉鸡蛋炒面的食材2人份
- 油菜苔50g
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 淀粉适量
- 酱油适量
菜心瘦肉鸡蛋炒面的做法
1
准备好菜心，瘦肉，鸡蛋，面
2
瘦肉切丝
3
加入少许酱油，淀粉，盐腌制20分钟
4
菜心摘坏的，泡入水中半个小时
5
锅中热油，淋入蛋液
6
盛起鸡蛋
7
加入瘦肉炒熟
8
猪肉盛起
9
加入少许油，加入菜心炒熟
10
加入面条，鸡蛋和瘦肉
11
加入酱油和少许盐，大火翻炒即可