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诗文 三汁焖鸡翅锅
释义
三汁焖鸡翅锅的做法

三汁焖鸡翅锅

  • 酸甜味
  • <15分钟
  • 初中水平

越来越觉得压力锅是个好东西,可以让做饭的时间瞬间缩短不少,再加上带有高科技含量的压力锅更是会让食物入味的速度加快很多。越是赶上饥肠辘辘的晚上,十分钟搞定一锅肉菜合一的晚餐,着实能让人感到舒心不少。要知道,时间---可是个珍贵的玩艺儿~十分钟真入味---三汁焖鸡翅锅。

三汁焖鸡翅锅营养建议

  • 含糖量 2.66
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

三汁焖鸡翅锅的食材2人份

  • 鸡翅10个
  • 洋葱半个
  • 胡萝卜2根
  • 土豆2个
  • 番茄酱100克
  • 甜面酱100克
  • 蜂蜜100克
  • 生抽30毫升
  • 料酒15毫升
  • 3片
  • 1头

三汁焖鸡翅锅的做法

1 三汁焖鸡翅锅菜谱图解

准备食材并将土豆和胡萝卜去皮,切成大片,洋葱去皮切成大块,蒜包皮洗净待用

2

鸡翅洗净后用一半的洋葱、姜片和料酒腌20分钟

3 三汁焖鸡翅锅菜谱图解

把蜂蜜、番茄酱、甜面酱和生抽混合在小碗中,搅拌均匀

4

炒锅中倒入少许植物油,待油温六成热时,将大蒜、姜片和洋葱放入锅中煸炒

5 三汁焖鸡翅锅菜谱图解

炒到大蒜表面发皱时

6

放入胡萝卜片和土豆片,翻炒约2分钟后,将鸡翅平铺在蔬菜上

7

然后把调好的酱料均匀地涂在鸡翅表面

8 三汁焖鸡翅锅菜谱图解

盖上压力锅盖,调至加压档,中火加热至上气后调至中小火,10分钟即可

成品图
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更新时间:2024/12/15 19:24:44