平底锅烤红薯
- 烤
- 家常味
- <数小时
- 初级入门
真是有才啊！忍不住对这个猛然蹦出的念头发出由衷的赞叹。红薯堆积如山了，小山。蒸锅微波，天知道还有什么法子可以在红薯坏掉之前削平这小山。蒸的太平淡，微波太功利且噎人，面点属于捆绑消费，烤的最香甜。还不到烤火的日子怎么烤红薯啊。烤箱？烤得人不耐烦。猛然，不知道怎么就接通平底锅这个信息。总之，它进入大脑了，并且令人兴奋与激动。思维迅速展开理论分析，进行可行性探讨。而后来的事实也强有力地支持了这一论题。当然，这也是个费时的活儿，穷极无聊的时候干干也无妨。当烤红薯那特有的甜香从锅中飘逸出来，一种说不出的得意与满足也随之一起弥散开来。
平底锅烤红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
平底锅烤红薯的食材2人份
- 红薯7个
平底锅烤红薯的做法
1
用料：红薯7个
2
泡在水里洗刷刷，洗个干干净净，放入平底锅中，盖好盖子。电磁炉200度，升温后转120度
3
有香味溢出，翻个面，隔一段时就翻翻捏捏，但也别太勤，散热。耐心等待，待红薯全部軟熟，熄火出锅
成品图
平底锅烤红薯的烹饪技巧
烘烤过程中尽量不要频繁揭盖，以免热量流失
使用厚实的锅效果更好
烘烤时间比较长，需要有耐心