蒜泥菜心
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
冬季的蔬菜是最甜的，打过霜后特别的甜，随便用蒜泥炒都非常的好吃。
蒜泥菜心营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜泥菜心的食材2人份
- 白菜苔一把
- 蒜少许
- 油30毫升
- 盐3毫升
- 蚝油20毫升
蒜泥菜心的做法
1
准备菜心和蒜
2
蒜切末菜心洗干净摘小段
3
蒜末放入锅里
4
下适量的油煸炒出香味
5
然后放入菜心翻炒
6
炒熟后放入适量的盐调味
7
下入少许的蚝油即可
成品图
蒜泥菜心的烹饪技巧
菜心摘嫩一点炒出来口感好