番茄酱淋土豆丝
- 炒
- 茄汁味
- 新手尝试
番茄酱淋土豆丝营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄酱淋土豆丝的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)200g
- 元贞糖适量
- 调和油适量
- 番茄酱适量
番茄酱淋土豆丝的做法
1
材料合影
2
土豆磨成细丝，用盐和胡椒粉腌十分钟
3
把腌出水分的土豆丝放在水里淘洗干净，挤干水分
4
锅内放适量油烧热
5
待七成热时放入土豆丝
6
待土豆丝全部浮起来后就可以捞起来控干油
7
锅内放适量清水
8
倒入适量番茄酱
9
加入适量糖，根据个人口味，可加多加少
10
最后把调好的番茄酱淋在土豆丝上即可