大枣银耳红豆薏仁米糊
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
大枣银耳红豆薏仁米糊营养建议
-
含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
大枣银耳红豆薏仁米糊的食材2人份
- 枣（鲜）20g
- 薏米30g
- 冰淇淋30g
- 银耳5g
- 长寿深山野蜜适量
大枣银耳红豆薏仁米糊的做法
1
将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净
2
将上述食材浸泡1小时，大枣去核
3
浸泡好后，讲银耳撕成小朵后，将全部是才倒入豆浆机，加适量的水
4
接通电源，选按“米糊”按键
5
工作结束后，依据个人口味调入适量蜂蜜