素炒油麦菜
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
素炒油麦菜一般没有什么味道，但是放上热鲜露马上鲜香了！
素炒油麦菜营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜适量
- 葱花儿适量
- 大蒜适量
- 盐适量
- 色拉油适量
- 热鲜露适量
素炒油麦菜的做法
1
油麦菜洗净切小段
2
葱蒜切小块备用
3
锅热后放油，放葱花爆炒
4
放入油麦菜
5
翻炒
6
快熟时候放蒜末
7
出锅前放热鲜露
8
放上之后鲜香味就出来了
成品图
素炒油麦菜的烹饪技巧
很提鲜和香！