不一样的地瓜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
地瓜粥的功效益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老 抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 降血脂 降血压 清热 开胃消食 止咳
不一样的地瓜粥营养建议
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含糖量 46.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
不一样的地瓜粥的食材2人份
- 玉米糁(黄)30克
- 地瓜干20克
- 胡萝卜干5克
- 银耳5克
- 白砂糖适量
不一样的地瓜粥的做法
1
这是原料哦 玉米糁 地瓜干 胡萝卜干 银耳
2
将原料进行浸泡30-40分钟（把地瓜干泡开，这样煮号粥后，地瓜干不会出现中间硬硬的哦）
3
开始加水了哦 高压锅（1:5) 普通锅（1:8）
4
好了 盖上锅盖开始煮粥历程了
5
噔噔噔噔 这样就可以出锅了哦
6
快来尝尝吧
成品图
不一样的地瓜粥的烹饪技巧
粥要热着喝的哦，否则凉了句成冻冻了