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诗文 不一样的地瓜粥
释义
不一样的地瓜粥的做法

不一样的地瓜粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

地瓜粥的功效益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老 抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 降血脂 降血压 清热 开胃消食 止咳

不一样的地瓜粥营养建议

  • 含糖量 46.13
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

不一样的地瓜粥的食材2人份

  • 玉米糁(黄)30克
  • 地瓜干20克
  • 胡萝卜干5克
  • 银耳5克
  • 白砂糖适量

不一样的地瓜粥的做法

1 不一样的地瓜粥菜谱图解

这是原料哦 玉米糁 地瓜干 胡萝卜干 银耳

2 不一样的地瓜粥菜谱图解

将原料进行浸泡30-40分钟(把地瓜干泡开,这样煮号粥后,地瓜干不会出现中间硬硬的哦)

3 不一样的地瓜粥菜谱图解

开始加水了哦 高压锅(1:5) 普通锅(1:8)

4 不一样的地瓜粥菜谱图解

好了 盖上锅盖开始煮粥历程了

5 不一样的地瓜粥菜谱图解

噔噔噔噔 这样就可以出锅了哦

6 不一样的地瓜粥菜谱图解

快来尝尝吧

成品图

不一样的地瓜粥的烹饪技巧

粥要热着喝的哦,否则凉了句成冻冻了

随便看

 

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更新时间:2024/12/15 20:38:32