木瓜薏米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
木瓜薏仁粥，选用了糙米、薏仁、红枣、木瓜合煮成粥。清暑利湿、润肤 养颜，是爱美MM必选的粥品之一。 在湿热的夏日，喝上一碗精心熬煮的粥，养颜、滋润还解暑。
木瓜薏米粥营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜薏米粥的食材2人份
- 木瓜400克
- 糙米50克
- 薏米20克
- 红枣8枚
木瓜薏米粥的做法
1
准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
2
木瓜去皮、去瓤，切小块备用。
3
薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
4
糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。
5
倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。
6
加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用
成品图
