金玉相伴
- 烩
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
年夜饭系列菜
金玉相伴营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金玉相伴的食材2人份
- 鸡脯肉100克
- 玉米粒100克
- 青豆100克
- 鸡汤200克
- 盐1/3茶匙
- 味精1/6茶匙
- 豆粉1茶匙
金玉相伴的做法
1
鸡脯肉，切丁，放盐、胡椒粉、料酒、水豆粉拌匀；氽熟
2
锅放鸡汤，烧开后下彩豆、中火烧煮
3
待小汤圆过心，倒入鸡丁
4
放盐调味，大火收汁即可
成品图
金玉相伴的烹饪技巧
超市买的冰冻袋装彩豆，有甜玉米、青豆、红萝卜颗、小汤圆等