水果燕麦酸奶
- 冻
- 甜味
- <一天
- 中级掌勺
一层酸奶一层燕麦，加上可口的水果，美味了
水果燕麦酸奶营养建议
-
含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果燕麦酸奶的食材2人份
- 香蕉一根
- 酸奶一杯
- 燕麦片适量
- 蜜豆少许
水果燕麦酸奶的做法
1
罐子底部放入切好的香蕉片
2
加入适量燕麦片
3
倒入一层酸奶
4
再加上一层燕麦片和酸奶
5
加入剩余的香蕉片和蜜豆装饰，放进冰箱冷藏一夜后早餐食用
成品图
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