滑炒素三鲜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
滑炒素三鲜营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
滑炒素三鲜的食材2人份
- 荷兰豆100克
- 胡萝卜60克
- 黑胡椒适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 蚝油适量
滑炒素三鲜的做法
1
荷兰豆掐头去尾之后用盐水稍微浸泡
2
紫洋葱切块 胡萝卜斜刀片 葱姜米切好
3
热锅凉油 炝锅后迅速倒入准备好的蔬菜 加入调料 10秒钟出锅即可 不可长时间的翻炒