美式牛排
- 煎
- 黑椒味
- <30分钟
- 初中水平
美洲留学生。
美式牛排营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美式牛排的食材2人份
- 牛排1块
- 芦笋10克
- 海盐1克
- 黑胡椒粉3勺
- 橄榄油2勺
美式牛排的做法
1
牛排洗净表面涂上橄榄油 盐 和胡椒粉，用锡箔纸包起来。腌制30min 入味
2
准备专门煎牛排的锅，方块黄油。 8分火，开始煎 一面3-5min左右。
3
3-5分钟左右 翻一次
4
先发根部的芦笋。再放头部的芦笋
5
可以在锅内 切牛排。可以拿到盘子里再切
6
看着还行吧
成品图
美式牛排的烹饪技巧
牛排煎几分熟，看个人喜好。我这个基本7分熟